Δείτε ποιές τροφές που συνηθίζεις να καταναλώνεις μπλοκάρουν τον μεταβολισμό!!

Τροφές με επεξεργασμένους υδατάνθρακες
Σε αυτήν την κατηγορία, ανήκουν τα muffin, τα pancakes, οι βάφλες, τα donuts, κάθε είδους cake και πολλά άλλα τρόφιμα τέτοιου είδους. Το κακό με όλα τα παραπάνω, είναι όχι μόνο ότι δε σε χορταίνουν, αλλά και σε γεμίζουν με λιπαρά και άρα θερμίδες.
Έτοιμα σάντουιτς
Μπορεί να δείχνουν πολύ υγιεινά, αφού αποτελούνται από τυρί, αλλαντικά και συνήθως ντομάτα και μαρούλι, όμως η παγίδα τους, είναι η σως που κατά 99% περιέχουν και η οποία αποτελεί πηγή πολλών θερμίδων.
Smoothies & χυμοί με πρόσθετη ζάχαρη
Τα περισσότερα τυποποιημένα smoothies, όπως και οι χυμοί περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, η οποία ανεβάζει απότομα τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα και τα ρίχνει εξίσου απότομα, γεγονός που κάνει την ενέργεια σου να χάνετε. Προτίμησε να πίνεις φυσικούς χυμούς και να φτιάχνεις τα δικά σου smoothies, με τα φρούτα και τα λαχανικά που σου αρέσουν και φυσικά, χωρίς ζάχαρη.

Leave A Comment